הבלוג שלי

"אני כל הזמן עצבני" "אני בדיכאון" "אני כועס"... אנשים מתמודדים עם רגשות לא נעימים במגוון דרכים, חלקם מתעלמים מהם, מכחישים או מדחיקים,...

למילים ולמשפטים שאנחנו אומרים יש השפעה ישירה על המחשבה שלנו ועל המציאות שלנו. ולכן, אם אנחנו רוצים לייצר לעצמנו מציאות טובה יותר, כדאי...

תחילתה של שנה חדשה מציעה לנו הזדמנות לעצור רגע ולחשוב על החיים שלנו ועד כמה אנחנו שבעי רצון מהשגרה, ההישגים, ממערכות היחסים ומאורח החיים...

השבוע סיימתי כמה מפגשי אימון עם אישה מבוגרת. בת 76 עם חרדות מאוד קשות לגבי מצבה הרפואי ובעיקר החרדה והפחד מהשלב הבא- היפרדות מהחיים....

הסיבות לחרדה, התדירות ועוצמתה משתנות בין אנשים אבל החוויה עצמה- היא די דומה אצל כולם.: ישנם תסמינים פיזיולוגיים של פחד עז ותחושה ״שאין לי...

חרדת נהיגה מוגדרת כפוביה ספציפית שמתפרצת בזמן נהיגה או בהקשר של נהיגה. הפרעת חרדה מתפתחת כאשר אנחנו מנסים להבין "למה זה קרה לנו" ומוצאים...