שפה מעצבת מחשבה

למילים ולמשפטים שאנחנו אומרים יש השפעה ישירה על המחשבה שלנו ועל המציאות שלנו.

ולכן, אם אנחנו רוצים לייצר לעצמנו מציאות טובה יותר, כדאי שנזהה את הביטויים שמסירים מאתנו אחריות ושליטה ונחליף אותם בביטויים מקדמים שיועילו לנו ויקדמו אותנו.

איך ייתכן שהשפה מכתיבה לנו את המציאות?

אולי מכיוון ששום דבר אינו מובן מאליו כשמדובר ביכולותיו של המוח האנושי. אבל מרגע שמבינים שהשפה מכניסה אותנו לתבניות מסוימות שבתוכן אנו חיים, מתגלה לנו אמת נוספת - אפשר לשבור את התבניות המגבילות הללו וליצור שינוי.

ה-NLP (הוא ראשי תיבות של הביטוי Neuro Linguistic Programming), ובעברית תכנות שפתי- נוירולוגי כלומר: חלק עיקרי מהשיטה נסמכת על שינוי שפתי שישפיע בדרך "מתוחכמת" על התת מודע מכיוון שהתת מודע פועל בצורה עקיפה ולא ישירה, כך גם דרכי הגישה אליו.

האמצעי העיקרי המשמש לתקשורת עם התת מודע הוא באמצעות שפה המבוססת על החיוב. המוח הלא מודע לא מבין את צורת השלילי - ולכן אם נספר לו על בעיות, כישלונות, פחדים, חרדות הוא יקשיב, יקליט, יזכור וישתמש בכל הדברים האלה נגדך. במקום זאת, עלינו לאמץ צורת מחשבה חדשה, של שפה חיובית ומעצימה עם אופטימיות וחוזקה.

כשאנחנו משתמשים בפעלים של חמ״צ (חייב, מוכרח, צריך), לעיתים קרובות התחושה שמתלווה אליהם היא לחץ, בהילות ואפילו תחושת של חוסר ברירה. ככל שהאדם ירגיש שהוא מוכרח יותר לעשות משהו- כך תהיה לו התנגדות אוטומטית טבעית. כשאדם מרגיש שהוא מוכרח לעשות משהו, הוא מרגיש שנשללת ממנו זכות הבחירה ויכולת השליטה ולכן, המוטיבציה לפעולה תהיה מוטיבציה שלילית שנובעת מתוך לחץ וחוסר נעימות

פרויד קרא לזה "המנעות מכאב". ב-NLP אנחנו קוראים לזה מוטיבציית Away from.

לעומת זאת, אם נחליף את פעלי ההכרח בפעלים ברי״א (בוחר, רוצה, יכול, אפשרי) גם המוטיבציה תשתנה. פתאום לא נרגיש שנשללת מאתנו השליטה על הפעולה אלא נהיה מכוונים מטרה. זו מוטיבציה שמושכת אותנו להתקדמות. בשפתו של פרויד - "חתירה לעונג". בשפת ה- NLP – מוטיבציית Towards.

דוגמאות למשפטים שאפשר לשנות:

במקום להגיד - אני חייב ללכת להתאמן בחדר כושר, להגיד - אני רוצה להתאמן בחדר כושר.

במקום להגיד - אני מוכרח ללכת לישון מוקדם, כדי שאוכל לקום בזמן לעבודה, להגיד - אני בוחר ללכת לישון מוקדם.

במקום להגיד - אני צריך לסיים את הפרויקט עד שבוע הבא, להגיד - אני יכול לסיים את הפרויקט עד שבוע הבא.

וכמובן להזכיר לעצמנו שהכל אפשרי! ותמיד יש עוד אפשרויות.

אין ספק שהתהליך הזה לא פשוט, והוא מחייב לא רק למידה אלא גם שינוי של צורת המחשבה השלטת.

תזכרו שהמוח שלנו הוא כמו שריר: אם נאמן אותו- הוא יתחזק.

ואם תאמצו שימוש בתבניות שפה חיוביות ומקדמות בסופו של דבר אתם תרוויחו את השינוי המיוחל שתמיד רציתם.